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नींबू पानी पीने से शरीर को होते हैं ये 8 गंभीर .

नींबू

नींबू परिवार के अम्लीय पौधों से संबंधित हैं, जो खनिज, विटामिन और प्रभावी रासायनिक यौगिकों में समृद्ध हैं। ये यौगिक पौधे के सभी भागों में पाए जाते हैं, जैसे: रस और छिलके। नींबू के पौधे दुनिया भर में जाने जाने वाले एक वैश्विक पौधे हैं और कई मुख्य व्यंजन और सलाद तैयार करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। साइट्रिक एसिड, जो एसिड ग्रैन्यूलर का स्वाद देता है, और प्राकृतिक फ्लेवोनोइड यौगिकों और एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध होता है जो विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करते हैं, और इसे कैंसर कोशिकाओं के निर्माण से बचाते हैं, [1] कीमोथेरेपी की चिकित्सीय क्षमता से अधिक है शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना, खासकर अगर इसके पतियों के साथ सेवन किया जाए। [२] चिकित्सा और चिकित्सीय नींबू केअलावा, यह बालों और नाखूनों के लिए कई सौंदर्य प्रयोजनों, मॉइस्चराइजिंग और कायाकल्प करने वाली त्वचा का भी परिचय देता है

लार पर पानी और नींबू पियें

नींबू के सेवन के कई तरीके हैं, जिसमें पेट पर पानी के साथ पानी पीना, और पारंपरिक स्वास्थ्य की यह विधि आसान है, जिसके महान परिणाम हैं, जो जीवन को बेहतर बनाते हैं और सार्वजनिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं; इस पेय के कई लाभों के कारण; क्योंकि इसमें विटामिन होते हैं, जैसे: , लोहा, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, एंजाइम, एंटीऑक्सिडेंट, और फाइबर, इसलिए शरीर को पुनर्जीवित करने, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सुबह पानी और नींबू पीने की सलाह दी जाती है। [4]

पेट पर पानी और नींबू पीने के फायदे

पानी और नींबू के लाभ अगर लार में डूबते हैं, और इसके लाभ:

  • पेट पर पानी और नींबू पीने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल फ़ंक्शन में सुधार हो सकता है। यह पेट की अम्लता को संतुलित करता है, शरीर को अच्छी मात्रा में तरल पदार्थ प्रदान करता है जो कब्ज को रोकता है, और पाचन की सुविधा प्रदान करता है। हालांकि, इससे कुछ व्यक्तियों में पेट की समस्या हो सकती है। [५] , और उनके काम को बाधित करता है, जो आंतों की रक्षा करता है, और उन्हें अपना काम सामान्य रूप से करने में मदद करता है। [3]
  • श्वसन क्रिया का समर्थन करता है, श्वसन समस्याओं के लक्षणों से छुटकारा दिलाता है, जैसे: एलर्जी से अस्थमा का दौरा, और सांस की तकलीफ। [3]
  • शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य को बनाए रखता है; यह एक ऐसा पेय है जिसमें उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है, जो अन्य एंटीऑक्सिडेंट के अलावा सबसे मजबूत प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट में से एक है, जो कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाता है, और विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा दिलाता है, सूजन को कम करता है। कोलेजन कॉम्प्लेक्स का निर्माण शरीर के अंगों के अवशेषों में त्वचा और संयोजी ऊतक होना महत्वपूर्ण है, और नींबू पानी परिसर में उबला हुआ नींबू भी होता है, जो कैंसर कोशिकाओं के निर्माण और प्रसार को रोकता है। [५] [२]
  • नींबू में अच्छी मात्रा में पोटेशियम होता है , इसलिए पेट पर नींबू के साथ पानी पीने से शरीर को रक्तचाप को बनाए रखने, स्ट्रोक की घटनाओं को कम करने और दांतों और हड्डियों और जोड़ों को मजबूत करने के लिए आवश्यक पोटेशियम प्रदान करता है, और तंत्रिका तंत्र में तंत्रिका संकेतों के संचरण में पोटेशियम का उपयोग करता है। शरीर में तरल पदार्थ का संतुलन। [५] [२]
  • जब आप इसे लार पर पीते हैं, तो शरीर को मॉइस्चराइज करता है, दिन भर में खपत के माध्यम से मॉइस्चराइज करता है, और उच्च कैलोरी पेय, कैफीन, औद्योगिक रंग, संरक्षक के बजाय प्यास महसूस करने पर पिया जा सकता है। [5]
  • भोजन से लोहे के अवशोषण को बढ़ाता है, क्योंकि विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण शरीर को लोहे को अवशोषित करने में मदद मिलती है। [5]
  • इंसुलिन के काम को विनियमित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, मधुमेह रोगियों के स्वास्थ्य और प्रभावशीलता को बढ़ावा देता है, और हृदय स्वास्थ्य और रक्तचाप के स्तर; एंटीऑक्सिडेंट और पोटेशियम की इसकी उच्च सामग्री के कारण।[3]
  • शरीर और गति में चयापचय और वसा जलने की क्षमता को बढ़ाता है, जिससे वजन कम होता है ; एंटीऑक्सिडेंट की अपनी समृद्धता के कारण जो विषाक्त पदार्थों के जिगर को शुद्ध करते हैं, और वसा के उन्मूलन की दक्षता में सुधार करते हैं, और पेट पर नींबू और पानी पीना एक स्वस्थ आदत है जो स्लिमिंग के कार्यक्रमों में पालन की जाती है; पूर्ण और परिपूर्णता, कम कैलोरी की खपत की तुलना में। [3]
  • त्वचा को फिर से जीवंत करता है, और इसे पिंपल्स, गोलियों और उम्र बढ़ने के संकेतों की समस्याओं से दूर रखता है, जैसे: स्पॉट, झुर्रियाँ; इसकी विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण, जो कोलेजन के गठन में प्रवेश करती है। [3]
  • मुंह के स्वास्थ्य को बनाए रखता है, दांतों के दर्द को शांत कर सकता है, और मसूड़ों से खून बहना बंद कर सकता है, और मुंह से बदबू को दूर कर सकता है, इसलिए सुबह उठकर पानी और नींबूपीने की सलाह दी जाती है; [3]
  • मॉर्निंग सिकनेस और संबंधित चक्कर के लक्षणों को कम करता है, और यदि आप अपनी गोद में पीते हैं तो दिन की शुरुआत करने के लिए गतिविधि और शक्ति देता है। [3]
  • गर्भावस्था के लक्षणों को कम करता है , जिसमें शामिल हैं: चक्कर आना, मतली, गर्भवती महिला को कब्ज और उच्च रक्तचाप से बचाता है, और उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है; क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सामग्री होती है। [3]
  • हालांकि नींबू का स्वाद बहुत अम्लीय है, यह पृथ्वी के चेहरे पर सबसे अधिक क्षारीय पौधों में से एक है, इसलिए यह शरीर के लिए उपयोगी है। एसिड से सूजन, मोटापा और कैंसर, मधुमेह और अल्जाइमर जैसी बड़ी बीमारियां हो सकती हैं। [4]
  • बलगम और थूक के गठन को कम करता है, जो आमतौर पर गाय के दूध की खपत के कारण होता है, इसलिए दिन की शुरुआत में पानी और नींबू पीने से, गाय के दूध की खपत को कम करने की आवश्यकता नहीं है; [4]

नींबू के साथ पानी पीने के तरीके

पानी के साथ नींबू का रस खपत के लिए सुरक्षित है, जो पीने की विधि और इसे बनाने के तरीके को चुनने की स्वतंत्रता देता है, और इसे तैयार करने के तरीके सुझाए गए हैं:

  • नींबू को उसके बीजों और बीजों से काटें, इसे शुद्ध पानी की बोतल में मिलाएं, इसे पेट पर ठंडा करके पीएं, या दिन में इसका सेवन करें।
  • नींबू को पूरे हिस्सों के साथ काटें, जैसे: लिबास, लुगदी, बीज, उन्हें गर्म या उबलते पानी में मिलाएं, और उन्हें कवर करें ताकि उनके वाष्पशील तेल तत्वों को न खोएं, और फिर पानी को फ़िल्टर करें और इसे लार पर पीएं, और आप गर्म पेय में शहद जोड़ सकते हैं;
  • चाय के लिए नींबू के स्लाइस जोड़ें, इसे एक अच्छा स्वाद देने के लिए, और इसके वांछित लाभों से लाभ उठाएं, जिसमें शामिल हैं: विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करना, और अतिरिक्त वजन कम करने, और वसा जलने को प्रोत्साहित करना।
  • एक कप गर्म पानी में नींबू का रस डालें , थोड़ा सा पुदीना डालें और इसे लार में मिलाएं।

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