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लौह की कमी और मासिक धर्म चक्र

लौह की कमी और मासिक धर्म चक्र

रजोनिवृत्ति शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या को कम करके एनीमिया का कारण बन सकती है। शरीर में हेमोग्लोबिन उत्पन्न करने की कोशिश करने के लिए शरीर में लोहे के स्टॉक से खोए गए लाल रक्त कोशिकाओं को क्षतिपूर्ति करता है। शरीर में फैले लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या को हीमोग्लोबिन के साथ मापा जा सकता है , इसलिए मासिक धर्म की बहुतायत से शरीर में लौह की कमी हो सकती है, जिससे एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है।

लौह की कमी पर जानकारी

लोहे को कई अलग-अलग खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है। इसे कुछ अन्य खाद्य उत्पादों में भी जोड़ा जा सकता है। यह आहार की खुराक के रूप में भी उपलब्ध है। आयरन हीमोग्लोबिन गठन का एक प्रमुख घटक है। यह एक प्रोटीन है जो लाल रक्त कोशिकाओं को फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर के ऊतकों तक ले जाने में सक्षम बनाता है। , [2]यदि कोई व्यक्ति पर्याप्त लौह युक्त खाद्य पदार्थ नहीं खाता है, या यदि उसे रक्तस्राव का सामना करना पड़ा है जिसके परिणामस्वरूप बड़ी मात्रा में रक्त का नुकसान होता है, तो यह शरीर को हीमोग्लोबिन उत्पन्न करने की क्षमता को रोक देगा, इस प्रकार एनीमिया को खतरे में डाल देगा , कई कारण हैं अन्य जो एनीमिया की ओर ले जाते हैं जैसे: शरीर को पचाने वाले भोजन से लौह को अवशोषित करने में असमर्थता, और गर्भावस्था के दौरान लोहा की खुराक नहीं लेना। [3]

लौह की कमी के लक्षण

लौह की कमी के लक्षणों की एक श्रृंखला है: [4]

  • अत्यधिक थकान: यह ऑक्सीजन की कमी के कारण है, जो ऊतकों और मांसपेशियों तक पहुंचता है।
  • त्वचा की धड़कन त्वचा के कुछ क्षेत्रों को प्रभावित किया जा सकता है, जैसे: पलकें का निचला हिस्सा, पलकें का निचला भाग, और नाखून। फफोले कम रक्त हीमोग्लोबिन के परिणामस्वरूप होते हैं, जो रक्त को लाल रंग देता है।
  • सांस की तकलीफ: हाइपोक्सिया के परिणामस्वरूप, शरीर की सांस लेने की दर में अधिक ऑक्सीजन प्राप्त करने की कोशिश में वृद्धि होगी।
  • सिरदर्द या चक्कर आना मस्तिष्क की कमी से मस्तिष्क तक पहुंचने वाले ऑक्सीजन की कमी के कारण सिरदर्द या चक्कर आना पड़ सकता है, जिससे मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं की सूजन हो जाती है, जिससे तनाव और सिरदर्द होता है।
  • त्वचा और क्षतिग्रस्त बालों की सूजन: त्वचा की कमी और बालों के लिए ऑक्सीजन की कमी के कारण आयरन की कमी सूखी त्वचा, बालों के झड़ने और हानि का कारण बन सकती है, क्योंकि शरीर ऑक्सीजन को अधिक महत्वपूर्ण अंगों में पहुंचाता है।

 

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