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विटामिन बी 12 की कमी का उपचार- vitamin bi 12 ki Kami Ka upchar

विटामिन बी 12 की कमी

विटामिन बी 12 शरीर द्वारा कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है। यह शरीर में एमिनो एसिड स्तर को बनाए रखता है, शरीर के हृदय रोग के संपर्क में कमी करता है, और ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है और इसे शरीर के ऊतकों और कोशिकाओं में ले जाता है। इस विटामिन में, शरीर को मनोवैज्ञानिक समेत कई बीमारियों और समस्याओं से अवगत कराया जाता है, जैसे अवसाद, अनिद्रा और एकाग्रता के नुकसान के कारण गतिविधियों की आदत का उपयोग करने में असमर्थता, इसलिए हम यहां कमी के सबसे महत्वपूर्ण कारणों को संबोधित करेंगे, और हम इस कमी को कैसे संबोधित कर सकते हैं।

 

विटामिन बी 12 की कमी के कारण

विटामिन बी 12 की कमी के कारण कई कारण हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं:

  • एनीमिया, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार जैसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार, पेट की आंतरिक अस्तर, और बैक्टीरिया और परजीवी जैसे सूक्ष्म जीवों के कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों जैसी संक्रामक बीमारियां।
  • सर्जरी: विशेष रूप से, यह पाचन तंत्र से संबंधित है और पेट या यहां तक ​​कि छोटी आंत का हिस्सा हटा देता है।
  • प्रतिरक्षा प्रणाली के विकार: जिसके परिणामस्वरूप खराब प्रदर्शन या ल्यूपस एरिथेमैटोसस जैसी कुछ संबंधित बीमारियों की घटनाएं होती हैं।
  • बुरी आदतों: जिनमें धूम्रपान और अल्कोहल और दवाओं का अत्यधिक सेवन शामिल है।
  • अन्य कारण: उदाहरण के लिए, शाकाहारियों जो मांस नहीं खाते हैं, उनकी कमी कम होने की संभावना है।

विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण

विटामिन बी की कमी से पीड़ित व्यक्ति को लक्षणों और संकेतों के 12 समूहों द्वारा विशेषता है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं:

  • एनीमिया की घटना।
  • सामान्य रूप से शरीर में थकावट और थकान।
  • त्वचा और रंग परिवर्तन की सुंदरता।
  • जीभ जैसे शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में सूजन।
  • अनियमित दिल की धड़कन ताकि यह बहुत तेज हो।
  • विघटनकारी श्वास क्षमता।
  • मसूड़ों में खून बह रहा है।
  • टक्कर आसानी से चोट लगती है।
  • गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों में पेट शामिल है।
  • वजन का बड़ा नुकसान।

विटामिन बी 12 की कमी का उपचार

यहां उपचार कमी की वजह को निर्धारित करने पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, जब एनीमिया कारण होता है, तो नियमित उपचार के एक सेट के अलावा, एनीमिया का उपचार शुरू हो जाएगा, जिसमें से एक डॉक्टर से परामर्श करने के बाद चुना जाता है।

  • विटामिन में समृद्ध गोलियाँ या इंजेक्शन।
  • इस विटामिन के लिए पूरक खाएं।
  • विशेष रूप से शाकाहारियों में आहार परिवर्तन, ताकि इसमें समृद्ध खाद्य पदार्थों की एक श्रृंखला पेश की जा सके:
    • दूध के अलावा दूध और डेयरी उत्पादों जैसे पनीर और अंडे।
    • मांस, सबसे विशेष रूप से गोमांस और भेड़ का बच्चा।
    • समुद्री भोजन जैसे कैवियार, कैवियार, लोबस्टर, लोबस्टर, और ऑक्टोपस।

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