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खुद को Positive रखने के 20 तरीके

Personal development in hindi
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1.      ये कहना बंद करें कि “मैं नहीं कर सकता” ऐसा आपने
बहुत बार कहा है। बल्कि
यह कहे कि मैं अपनी तरफ से पूरी कोशिश करूँगा या मैं मेरा बेस्ट दूंगा।
2.      अपने
शब्दों की डिक्शनरी को ऐसे शब्दों से भर ले जो आपको सफलता के लिए प्रोत्साहित करें,
आपको मोटिवेट करें, आपको दृढ़ निश्चियी बनायें।
3.      अच्छे लोगों में रहो, ऐसे माहोल में मत जाये जहाँ
आपको केवल यही सुनने को मिले कि आप असफल होंगे। प्रत्येक कार्य को इसी दृष्टिकोण से करों कि आप
इस में सफल ही होंगे।
4.      अपनी गलतियों से
सिखें। Positive
Thinking का ये अर्थ नहीं है कि आप अपने अंदर सारी Negativity को बाहर फ़ेंक देंगे। हम सब गलतियाँ करते है लेकिन उन्हें दुहराते सब नहीं और जो नहीं दुहराते
वहीँ सफल होते है।
5.      अपने
Negative
thoughts को लिखे। लिखने से आप इनके पैटर्न को समझने लग जायेंगेa
6.      थोडा
बहुत समय सुबह की सूर्य से आने वाली किरणों में बिताएं इससे विटामिनD बनता है। विटामिन D की कमी से depression या अवसाद बढता है।
7.      आपको ज्यादा से ज्यादा विटामिन B12 लेनी चाहिए क्योंकि विटामिन B12 आपके नर्वस सिस्टम
को healthy रखने में सहायक है। विटामिन
B12
negative thoughts को भी दूर रखता है।
8.      खुद
का एक पर्सनल मंत्र बनायें जिसे आप कठिन परिस्थियों में दुहराए।
9.      अपने
विचार अपने मित्रों अपने परिवार वालों के साथ शेयर करें इससे आपको ऐसा सुझाव मिल
सकता है जो आपके काम आ सकें।
10.  उन
लोगों से थैंक्स जरुर कहें जो आपको डायरेक्ट और इनडायरेक्ट हेल्प करते है कभी –
कभी आपको लगता है हमें इसे थैंक्स कहना चाहिए लिकिन हम कह नहीं पाते है इसका कारण
है हमने ऐसी आदत नहीं बनायीं। धीरे-धीरे इस शब्द का प्रयोग करना शुरु कर दीजिए फिर
देखिए कैसे ये आपकी जबान पर आता है।
11.  मोटिवेशनल
किताबे जरुर पढ़ते रहे।
12. हमेशा
यही सोचते रहे कि मैं एकदम स्वस्थ हु और जब भी आपको लगे की आप बीमार होंगे तो इसके
बारें में ज्यादा ना सोचें।


13.  शुरुवात हमेशा छोटी करें एक समय में एक ही कदम उठाये जिससे की आपको
एक्स्ट्रा प्रेशर ना हो और पॉजिटिव रहा जा सके।
14.  जब भी आप किसी प्रॉब्लम में होते है तो आपको ये बाद ध्यान में जरुर
रखनी चाहिए कि ऐसी परिस्थतियाँ हमेशा नहीं बनी रहेंगी।
15.  हमेशा खुद पर विश्वास रखे कि “मैं जरुर ही सफल होऊंगा।”
16.  हर जगह सुन्दरता देखों जो भी कार्य करें उस कार्य की पाजिटिविटी को
देखते रहे।
17. अपना भविष्य दूसरों के हाथ में मत दो। स्वय अपना भविष्य बनाये आप आज कहा जा रहे ये आपका भविष्य तय करता है।
18.  अपनी योग्यता को पहचानों। प्रत्तेक आदमी में कुछ अलग करने की क्षमता होती है आपमें भी है बस
देरी है उसको पहचानने की।l
19.  कुछ प्रॉब्लम ऐसी होती है जिनका हमें हल नहीं मिल पाता है और ज्यादा
सोचते है तो दिमाग ज्यादा खराब होता है ऐसी परिस्थति में सो जाना चाहिए और फिर
उठकर फ्रेश माइंड से सोचना चाहिए।
20.  हमेशा हँसते हुए रहना चाहिए। बिना किसी कारण के ही थोडा थोडा हँसते रहना चाहिए विज्ञान कहती है कि
हँसना एक ऐसी प्रक्रियां है जिससे मुंह से लेकर पूरा शरीर स्वस्थ रहता है। 

मेरी अगली  Post “कैसे करें अमेरिका में पढाई।” जरुर पढ़ें।

 

 

 

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